前回に引き続き、筋トレ本の紹介です。 筋トレの必要性を文章で説明しているという点が共通しています。 ▷運動・筋トレが必要な理由とその効果を正しく理解する 前回紹介した本はどちらかというと、「老後」にスポットを当てて書かれていました。 10年後20年…